El frío del otoño 2022 se hace sentir en todo el territorio bonaerense y en estos días un frente frío afecta la región.
Ante esta situación, se brindaron las siguientes recomendaciones:
– Vestirse con el método de la cebolla, cubriéndose con varias prendas, no solo calientan mejor que una ropa gruesa, sino que permiten acondicionarse de acuerdo al lugar donde se está.
– Evitar utilizar doble media o calcetín porque se bloquea la circulación; utilizar medias de lana.
– Protegerse el rostro, la cabeza, manos y orejas.
– Tomar líquidos calientes para que mantengan la temperatura corporal.
– Comer frutas y verduras ricas en vitamina C como la naranja, el limón, la guayaba, fresas, ciruelas, pimientos, brócoli, entre otras.
– Beber mucha agua, mantener la hidratación corporal permite que el cuerpo regule mejor su temperatura.
– Al salir de un lugar caliente cubrirse la boca y nariz.
– Evitar los cambios frecuentes de temperatura de lugares donde se está con aire acondicionado a espacios a la intemperie.
– Utilizar la calefacción en forma moderada para que los cambios de temperatura con el exterior no sean muy bruscos.
– En caso de usar algún calefactor, horno o chimenea mantener una ventilación adecuada para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono.
– Evitar el uso de anafres o braseros dentro de lugares cerrados.
– Presta atención especial a niñas y niños menores de 5 años, a personas adultas mayores.
– Apoya a personas en situación de calle que necesitan abrigo y atención ante las bajas temperaturas.
– Proteger a las mascotas ya que estas también son susceptibles al frío.
– En momentos extremadamente fríos y/o con vientos fuertes, limitar la cantidad de tiempo al aire libre, ya que las exposiciones prolongadas al aire frío hacen que se esfuerce más el corazón o la presión arterial suba demasiado.
